【图】软组织损伤如何治疗 五大治疗方法

踝关节软组织损伤如何治疗呢?在踝软组织损伤发生后，最常用四步疗法：    

①踝扭伤其时，立即使用喷剂使局部降温止痛，起到防止组织肿胀的作用。用浸有万花油的纱垫垫在外踝下凹陷处，用绷带包扎固定患足于轻度外翻背屈位，夜晚睡时适当垫高患足。    

②第二天用踝针针下5区。( 踝部外踝最高点上三横指踝骨后缘后处 )针体与皮肤表面成30度角进针，进皮后将针放平，贴近皮肤表面循纵直线向下进针约1. 4寸，留针半小时。退针后痛疼会减轻或消失。 

③再循足少阳胆经按揉昆仑、申脉等穴位5分钟，每日1次。   

④每日在局部加敷活血化瘀止痛消肿的中药。白天继续用绷带包扎固定。    

此外，尚有推拿、针刺、中药外敷、耳穴压豆、耳针治疗踝部软组织损伤的方法。推拿可以肘运环跳，直到局部温热向下放射至患踝处，对缓解局部疼痛和减轻水肿疗效很好。

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