【图】引起消瘦的疾病有哪些 教你快速增肥不再做骨感女人

此外，良好而充分的睡眠也是增肥的必要条件。如果平时注意观察的话，可以发现，那些过惯了夜生活的人，以及那些经常熬夜工作的人，基本上都比较瘦弱。所以日常中尽量避免熬夜，最好是定点睡觉，保证充足的睡眠。并且睡眠质量好的话，胃口也会跟着变好，肠胃也能更好地吸收营养。
对于那些久坐不动的人而言，要想增肥，则应该相应地增加自己的锻炼时间，因为运动不仅能够强壮身体，还能够有效地盖上食欲。
除了这些方法，还可以选择比较合适的增肥产品，帮助自己轻松增肥。

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