【图】超级实用的呼吸方式缩唇呼吸 针对肺气肿患者的好方法

教病人练习在嘴唇半闭(缩唇)时呼气，类似于吹口哨的嘴型。这个方法可在气管支气管内产生压力夹，防止细支气管由于失去放射牵引和胸内高压引起的塌陷。该方法包括小量吸气，长时缩唇呼气。一旦掌握，由于避免了气道塌陷而帮助控制呼气。在静息时学会本法后，也可在运动和惊恐时应用。
缩唇呼吸适用于重度COPD病人，这些病人常常在支气管痉挛、惊恐或运动时肺内过度充气，对那些正接受运动康复或呼吸肌锻炼病人则作为一项辅助措施。无任何禁忌证。
缩唇呼吸对重度COPD、肺气肿病人的呼吸费力很有帮助, 采用缩唇呼吸后呼吸频率减少, 但潮气量 (每次呼吸时吸入或呼出气体的容量) 明显增加。同时发现缩唇呼吸可以改善缺氧和二氧化碳潴留, 能很有效地改善肺内气体交换．更重要的是可以减轻呼吸肌负担, 减少呼吸肌作功。

缩唇呼吸有助改善肺功能
以缩唇呼气代替慢性阻塞性肺气肿患者呼气呻吟，可通过增加气道阻力来避免外周小气道提前塌陷闭合，有利于肺泡内气体排出，有助于下一次吸气时吸入更多的新鲜空气，在增加气量和增加肺泡换气的同时，使二氧化碳排出增多，缓解病情改善肺功能。由于患者患病时间较长、体质较差，在进行缩唇呼吸操锻炼的时候，需掌握要领，坚持正确规范训练。

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