【图】缓解头晕的小妙招有哪些 告诉你如何预防头晕

相信在我们的日常生活中，很多患者都面临过头晕的症状，轻微的就是一下子，严重的可能持续时间更长。专家指出，头晕可能是某些疾病的并发症，大家一定要加紧防范，以下为大家介绍几个预防的小妙招。

1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

7、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

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