3、刚扭伤时,切忌用酒精、红花油或者膏药,因为这些都会使患处变热,功效相当于热敷,其主要作用是血管扩张,增加局部血流,改善微循环,并且提高痛阈从而降低疼痛,因此此时热敷显然是不对的。4、在休息时要注意抬高肢体轻轻活动踝关节,促进静脉回流利于消肿。脚踝关节的注意事项扭伤后,应及早看医生,以防有骨折或者脱位现象
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