【图】小米营养成分表大全 11种方法教你做出好吃的小米美食

6、小米面烙饼
原料:小麦面粉300克小米500克
调料：大葱50克盐8克花椒粉2克花生油100克
1.将大葱洗净，切成葱末备用;将小米淘洗干净，倒入沸水锅内，用旺火煮约10分钟，待小米煮至八成熟时捞出，放在盆内，待水分收尽。
2.在小米盆内加入面粉、葱末、精盐、花椒粉揉匀揉透，然后搓成长条，分成大小均匀的
剂，擀成直径约25厘米的大圆饼，即为小米饼生坯。
3.平锅内倒入花生油，烧热后放入圆饼，待饼底部烙黄时，饼面刷上一层花生油，翻身烙,烙熟，即可食用
7、小米鸡蛋煎饼
原料：小米面粉300G,鸡蛋3个，盐适量
做法：
1、将小米面稀释至流质的糊状，然后再在将鸡蛋加入里边然后搅匀。
2、在锅里放一点食用油，然后，将小米面糊放到锅里，成一薄薄的饼状，等到成型牢固之后，翻过来在烤另一边一直到熟。
小的时候，山丫头的奶奶每到清明节的时候就给几个小孙子做小米面煎饼或者鸡蛋煎饼吃。
8、小米凉粉
原料：小米、蒿籽、腌菜、黄瓜条、红萝卜条、葱花油、辣油、山西陈醋、香菜、盐、味精。
制法：
1、小米用清水洗净，放入锅中加水熬制，当熬到七成熟时加入蒿籽，继续熬，直到成为稠状即可。
2、熬好的小米，舀到平盘儿中（少量）摊平，冷却后切成条状。
3、加入烂腌菜、黄瓜条、葱花油、辣油、山西陈醋、香菜、盐、味精，调拌即可。
特点：口感滑嫩筋道，米香突出。
9、小米面油茶
小米面少许，油，腌等少许
1.将小米面放入炒锅内，用小火炒至微黄色，将小米面取出。
2、将水烧开，然后将小米面放到水里，用汤勺搅匀，带水开之后，放一些食用油，或者牛油即可食用。
10、小米擦酥：
主料：小米面500克
调料：白砂糖250克,糖桂花10克,猪油（炼制）150克
小米擦酥的特色：
此食品酥甜，味美适口。
教您小米擦酥怎么做，如何做小米擦酥才好吃
1.将小米面放入炒锅内，用小火炒至微黄色，离火，晾凉后倒案板上，用擀面杖擀细。
2.将加工好的小米面放入盆内，加入糖，糖桂花拌匀。
3.将猪油倒入锅内，烧热后倒入小米面上，尽快拌匀。
4.将各式小模具洗净，放入拌好的油酥小米面，压实，抹光，轻轻磕出，即成。
11、小米面茶
主料：小米面1000克,麻酱250克,芝麻仁10克,香油,精盐,碱面,姜粉各适量。
小米面茶的特色：
小米含蛋白质、脂肪、淀粉、尼克酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。具有清热和中、利尿通淋的作用。
芝麻营养丰富，有润肠通便、补肺益气、助脾长肌、滋补肝肾、益阴润燥、养血补血、填髓脑等功效。
此面茶能补中益气、增加营养、助顺产。尤其在冬季适于产妇临产前食之。
教您小米面茶怎么做，如何做小米面茶才好吃
1、将芝麻仁去杂，用水冲洗净，沥干水分，入锅炒焦黄色，擀碎，加入精盐拌和在一起。
2、锅置火上，放入适量清水、姜粉，烧开后将小米面和成稀糊倒入锅内，放入一点碱面，略加搅拌，开锅后盛入碗内。
3、将麻酱和香油调匀，用小勺淋入碗内，再撒入芝麻盐，即可食用。
特点：咸香可口

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