【图】慢性鼻炎怎么治小妙招 简单妙招让你轻松远离鼻炎

五个字治好慢性鼻炎，慢性鼻炎多年久治不愈，长期治病的时间使笔者悟出一个道理，鼻腔是呼吸道的门户，有病从鼻入之说，因此把好呼吸道的门户对预防疾病是至关重要的。为此，我们采取措施在治感冒的基础上，通过自我保健治鼻炎，收到明显疗效，慢性鼻炎的各种症状都消失不见。  

一是浴：每天洗漱时准备一盆干净的冷水，双手捧水推擦印堂穴多次，接着捧水推搓面部多次，然后把面部浸入水中，反复几次。最后浴鼻，双手捧水，让鼻子轻吸，使水在鼻子里面打转。寒冷冬季，用冷水浴鼻效果更佳，血管一涨一缩便是一种良好的血管操，对鼻粘膜的耐寒力是极好的锻炼。  
二是护：即护理好鼻腔。如不抠鼻等，尤其鼻炎发作期间，更要护理好。中药护理也尤其关键，选用能宣肺通窍之类中药为君药的成药，世纪本草鼻炎药鼻舒爽，能对鼻粘膜有很好的调护作用。
三是动：天再冷也要动一动，可根据自己的身体情况选择合适的运动方式，进行耐寒锻炼，坚持慢跑或者疾步竞走，直到自己出汗为止。这样不仅可以提高自身的免疫耐寒能力，更能防治冬季常见病。  
四是摩：按面部涌泉穴，脐部神阙穴，可缓解鼻炎引起的鼻塞、流涕、头痛等不适症状。  

五是呼：即腹式呼吸，最好选空气清新的地方，双脚岔开与肩同宽，随着双手搞搞举过头用鼻吸气，随双手缓缓下降用嘴慢慢呼气，如此呼吸运动多次。  在多年鼻炎的自我护理实践中，我们认识到。治慢性鼻炎要从预防入手，把这两者结合起来，会收到事半功倍之效。

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