【图】生吃鸡蛋好不好呢 鸡蛋怎么吃有营养！
鸡蛋的营养价值很高，这不可否认，而且吃鸡蛋的好处也不少，但是吃鸡蛋也有很多禁忌，那么鸡蛋可以生吃吗？误区：鸡蛋生吃比熟吃补身体。实际上，吃生鸡蛋或者半熟鸡蛋..
生鸡蛋还有一股腥味，能抑制中枢神经，使人食欲减退，有的时候还能使人呕吐。
虽然鸡蛋营养，但是生吃鸡蛋不是好方法，不仅不利于对鸡蛋营养物质的吸收，反而会使人“中毒”，所以鸡蛋一定要煮熟了吃，半熟也不行哦。科学吃鸡蛋
最营养的烹饪方法：鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。
- 没有相关文章
- 上一篇文章： 【图】生酮饮食疗法肿瘤怎么治 教你正确的饮食疗法
- 下一篇文章： 【图】风湿吃什么好呢 风湿病有六个临床表现