【图】生吃鸡蛋好不好呢 鸡蛋怎么吃有营养！
鸡蛋的营养价值很高，这不可否认，而且吃鸡蛋的好处也不少，但是吃鸡蛋也有很多禁忌，那么鸡蛋可以生吃吗？误区：鸡蛋生吃比熟吃补身体。实际上，吃生鸡蛋或者半熟鸡蛋..
鸡蛋一天吃多少：鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。
蛋白好还是蛋黄好：正确的吃法应该是吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。
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