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【图】详解睡觉落枕怎么治 教你如何防治落枕
2015/12/8 13:17:18 作者:
L-chenwa…
来源:
yxlady
随着手机电脑的普遍,人们对他们的使用增多,再加上工作学习的压力增大,人们一般锻炼和活动的时间减少,往往坐在一个地方就是一天,每天就会在身体上出现毛病。
按揉风池、肩井穴。用中指尖按压风池穴(耳后高骨内下方凹陷处)待有酸胀感时,再按揉约1分钟。用大拇指指腹由颈部向肩井处斜推数分钟。 按压法。用中指指腹或用钢笔头按压手的落枕点(手背第二、三指关节间),按压时由轻至重再轻,共按压36次。 指拨痛点。用左手的食、中、无名指指腹,在病处探寻压痛点,当摸到肩膀上或颈部有索条样的疼痛肌肉时,再横着用力拨动,使该肌肉变得松软。
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落枕怎么治
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