【图】清淡又营养的家常菜大全 盘点四款养生清淡的菜式
秋令时节，正是鲜藕应市之时。民间早有“新采嫩藕胜太医”之说，秋藕是补养脾胃的好食材。一道应景的清炒藕片脆爽可口，家常鸡腿做法不仅清淡......
材料:土豆2个,菜椒1个
过程:土豆切片,菜椒切块.
先把切好片的土豆泡水里半小时,炒的时候在锅里倒适量的油,待油烧开后倒入土豆片,翻炒一分钟,再加入菜椒块继续翻炒,接着加调料,盐少许,酱油适量,鸡精少许.加少许水盖锅一分钟即可起锅.
清淡营养的几道家常菜
茶树菇红烧肉:
材料:茶树菇半斤.三层肉半斤,红椒和青椒各一个.
过程:茶树菇洗干净切段,二层肉切条状,红椒和青椒切条状.在锅里倒适量的油,先把三层肉条倒入翻炒至7分熟,起锅,再倒入茶树菇和红青椒.翻炒两分钟加入三层肉,加调料再盖锅煮一分钟,即可起锅.
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