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【图】脚踝骨折手术后三个月 6种简单的方法让脚踝骨折康复训练
背屈训练 1）在小板凳上坐正，伤腿后移，移到最大限度，坚持10秒，休息一下，再来。建议没事就做，全程脚掌都不能抬起来。可以两条腿对比着做。边泡脚边弓步压腿。
6、走路训练
尽可能保持正常走路姿势，建议每天走路2-3小时，每次半小时。
100天的时候，医生让我每天走路2-3小时。上午多走，下午少走。平时脚要抬起来，保持血循，减轻肿的现象。
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