【图】气虚的人如何调理快点 几个步骤教你如何调理气虚
气虚体质的人怎样调养？气虚体质以气虚，气息低微、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚体质约占总人数的12.71%成因：先天禀赋不足，后天失养。
气虚体质的人平时可以多打太极拳，多爬山锻炼，爬到山顶可以向山下高喊，剔除胸中郁气闷气，使胸襟开阔，保持心情舒畅。
气虚体质的人可多吃的素菜有：白扁豆、红薯、淮山药、莲子、白果、芡实、南瓜、包心菜、胡萝卜、土豆、莲藕及香菇，大枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子，糯米、小米和黄豆制品等。
气虚体质的人还可以通过一些中药调理增强体质，容易出汗的气虚体质的人可服用玉屏风散，各大药店都有销售，当然也可以自己按照下方抓药煎服：黄芪15克，白术20克，防风10克，煎20分钟，每天服2次，5天为一疗程。还有气虚的人可常服用金匮薯蓣丸，脾气虚的人多服四君子汤，肺气虚多服补肺汤，肾气虚则多服肾气丸。
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情志调摄多参加有益的社会活动，多与别人交谈、沟通。以积极进取的态度应对生活。
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