【图】分享妊娠糖尿病的食谱 详述妊娠期糖尿病人饮食原则

妊娠期糖尿病人饮食原则    
妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础   
1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。   
2.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。   
3.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。    
4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。 草莓、菠萝和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。   
5.适当参加室外活动，尤其是餐后散步。   

6.少食或忌食事物：A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。C.高淀粉食物：土豆、山芋等。D.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。   

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