【图】盘点爬行锻炼身体对女性的好处 可增强身体的柔韧度灵活性
爬行是一种原始本能的运动方式，人类在婴儿时期首先学会的就是爬行。那么，爬行健身能给女性带来什么益处呢，爬行是人类非语言时期的重要动作，早于行走。
人体直立时，心脏要推动血液循环，就要克服血液的重力影响。而且人在直立运动时，下肢是主要活动器官，血液会更多地分配到下肢，心脏及其以上的器官血供减少。与此相比，爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。爬行时头部经常得以下垂，血流量增加，能有效地改善大脑的血液循环。爬行促进呼吸功能 吸气、呼气的协调，要靠爬行时移动的方式来调节，爬得越快，所进行的深呼吸越多。
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