【图】脱头发吃什么食物好 7个小妙招助你远离脱发

健康人群越来越重视自我身体上的保养，女士在乎美肤，而男士主要重视美发。通过食疗改变发质，不但是一种时尚，更是一种健康的保养。 所以在日常的生活中应该多食用含有头发生长所需营养物质的食物。掉头发平时应该注意：（1）多食蔬菜防止便秘：要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。（3）补充植物蛋白：头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品。（4）多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳。长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.

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