【图】憋气一分钟肺活量多大呢 专家称憋气长短不等于肺活量大小

憋气一分钟肺活量多大？

近日，一个小游戏风靡微信朋友圈，只要闭气拿起手机打“8”，输入得越多说明肺活量越高。不同的行数代表了肺活量的不同程度，5行是正常人水平，不足5行说明肺活量有问题，9行以上代表肺活量超人。此游戏不光大量网友在微信上争相测试，连某些知名电视节目主持人也参与进来。但是，对于这种做法，专家指出并不靠谱。微信朋友圈里测肺活量的游戏实际上混淆了肺活量的概念，肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，而这款游戏则是在测试憋气时间的长短。容量和时间，这两者是不能等同的。

专家指出，憋气时间长短，也会受到技巧、呼吸肌肉等方面的影响，比如气吸得很足和吸适量的气憋着，可能后者憋的时间更长。

专家表示，医院一般都是采取呼气测试，经过专业仪器分析，来看受检测者的肺功能如何。肺功能有很多指标，肺活量只是其中的一小块。那我们平时能不能粗略地判断自己的肺活量情况如何呢？专家指出，吹气球是个不错的选择。如果平时快走一会或者爬个三四层楼就气喘吁吁的话，也应该要注意，不过不同年龄段的肺活量是不同的。对于平时能通过什么样的方式锻炼肺活量？专家建议，对肺部能起到锻炼作用的运动都可以，比如游泳、慢跑。老年人的话，建议可以练呼吸操。”

肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量（vital capacity，VC）是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。

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