【图】爬楼梯的坏处与好处有哪些呢 生活中需注意的小细节
现代人由于工作忙碌，生活及工作空间狭小，使得运动的时间及空间相对不足，因此造成很多文明病的产生，如何让自己有多余的时间运动，才能促进身体的机能活化！
至于爬楼梯最常受伤害的是膝关节，其次是没踏稳引起骨折或靭带的受伤，至于是否采取爬楼梯来做健身运动，应量力而为、适可而止，千万不要造成自己的负担及伤害；如何选择适合自己又能持续的运动，要由自己本身去好好的抉择。女孩爬楼容易爬出萝卜腿除了易造成膝关节病变，爬楼梯施力不当也容易让女孩子爬出粗壮的“萝卜腿”。北京一名莎莎舞蹈培训老师Mendy表示，可以凭借爬楼梯塑身。
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