正常睡眠时间为晚10点到早6点,11点身体进入深度睡眠,尽量使睡眠时间达到8小时,如果夜晚睡眠不足,眼睛得不到足够的休息,早晨起来眼睛也会浮肿。可以用凉水冲洗或者冰袋敷一下,女士可以画一点颜色较深的眼影,深色眼影有收敛的作用。平时有空我们可以抽空多做一下眼保健操,按摩脸部,做一些深蹲促进血液循环。有助于缓解眼睛浮肿。
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