【图】心慌气短胸闷出汗是怎么回事 八大胸闷气短的预防措施介绍
谈胸闷气短之前，先说说什么叫单纯气短？其实就是：觉得胸口没气儿！老百姓叫“压气”，或者“上不来气儿”。觉得胸膛里和真空一样，气进不来，同时说话没劲，全身也没劲。
5、“营养均衡”全面关注。保证足够的热量供给，及优质蛋白和维生素，如乳类蛋白、瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等均可食用。维生素A、B、C等，可保护心肌，有利于心肌病损的恢复。
6、心脏差的老人不宜吃得过多，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后不进或少进任何食品和水分。
7、避免大波动的情形变化。心理性因素主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，往往使他们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都想开些，切勿太钻牛角尖。病理性因素女性常见的疾病有心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。
8、注意气候变化，防止受凉、感冒或上呼吸道感染。避免剧烈活动，注意生活规律，保持良好的精神状态。
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