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【图】肾虚失眠很严重怎么办呢 3个方法解决失眠问题
肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类有很多。其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状。
补肾方法营养食疗方法：1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，或者中药等这里可以试试用中药绅。斯。挺。调理。2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。4、宜多吃动物内脏。5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏，墨鱼、章鱼等。多吃些含锌物质，牡蛎，平时要注意营养均衡。
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