【图】肾虚失眠很严重怎么办呢 3个方法解决失眠问题
肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类有很多。其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状。
运动方法：1.最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。2.强化阴经反应，训练阴经可自由上下抽动3.以自我意识强化专司性博起副交感神经4.晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。小编提示：年轻人肾虚怎么办，对于以上补肾，一般来说是需要很长时间才会有效果的。如果想效果好点的话，可以试试吃点中药的，比如绅撕挺效果就不错。多户外运动，尽量避免熬夜，良好的生活习惯才是最重要的，这样才能保证自己不会肾虚的。
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