喝黑豆浆的好处有多种说法,相关研究证明。黑豆具有高蛋白,低热量的优点,其中所含的蛋白质可高达36%-40%,相当于鸡蛋的3倍,肉类含量的2倍,牛奶的12倍。另外黑豆都中还富含了18种氨基酸,特别是我们人体必须的8种氨基酸含量非常丰富。黑豆中还含有19种油脂,其中所含的不饱和脂肪酸可达80%,其吸收率可高达95%以上。因此喝黑豆浆除了能够满足人体对脂肪的需求以外,还可以降低胆固醇。综上所述,经常喝黑豆浆的好处有:滋润皮肤,软化血管,延缓衰老,特别是对心脏病,高血压以及肝脏等方面的疾病有非常多的好处。据说我国古代的杨贵妃,平时就是以喝黑豆浆来保持青春美丽的。由此可见,常喝黑豆浆好处不是一般得多,黄豆浆喝腻了想换换口味的,尝试喝点黑豆浆也不错哦。关于喝黑豆浆的坏处目前还没有相关表现症状,大家一定要记住,任何东西都要适量的食用,千万不可暴饮。