【图】男人肾虚的临床表现有哪些 介绍三种食物可以强身补肾

相信现在的很多男性都承受着巨大的压力，很多的男人都出现了肾虚的症状，许多男人不知道自己是否肾虚，那么肾虚有什么症状呢?男士们平时都是怎么调理肾虚的呢，相信很多的男士都非常的想知道，下面就和小编一起去看看男性肾虚怎么调理呢，冬季男人们肾虚怎么补呢?

男人肾虚有得看 几个部位教你巧辨识

现在常常听到很多男人都在讨论肾虚的问题，头发黄和眼睛肿是肾虚的症状，究竟这是不是正确的呢?怎样判断男人是否肾虚呢，男性肾虚的症状究竟有哪些呢，还在为自己是否肾虚的男士们赶紧来看看下面的肾虚常识吧!

头发变黄就是肾虚

肾虚可以表现为头发营养不良，突然出现枯萎、发黄，变白脱发等现象。

天生头发偏黄，或虽变黄，但发质柔润有光泽，或遗传性少白发者不要盲目对号入座乱补肾。

支招：肾主黒，可适当吃些黑色食物补肾养发，比如黑米、黑芝麻、黑豆等。

眼睛肿、黑眼圈就肾虚啦

肾虚特别是阳虚，水代谢能力变差，可引起全身水肿，表现在面部可为红肿、眼睛肿。肾虚可以引起面色黧黑和眼圈发黑。

黑眼圈大多数人认为是睡不够所致，而偶尔一次眼睛浮肿可能因睡前喝水太多，但长期如此就要看看中医了。

支招：饮食起居有规律，特别是不熬夜。可用菊花、枸杞、决明子等泡茶饮。按摩眼周穴位也有利于减少黑眼圈，不妨每天做3次眼保健操。

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