【图】黑茶怎么喝才健康 它的功能效果非常多

茶叶属于我们中华民族的一大传统饮料，比起外国的咖啡什么的来说，也是更加健康的。茶叶的话常见传统的就是绿茶，其次还有红茶以及黑茶，近些年还依次出现了一些花茶、果茶等。今天小编要给大家讲的就是黑茶。黑茶要怎么喝，其实喝跟我们平时喝茶的习惯都是一样的，先洗茶，再泡茶。

可能很多人没有听说过黑茶，黑茶只是一个大的统称，就和绿茶红茶一样。黑茶顾名思义它就是黑色的，所以才得名黑茶。黑茶已经有四百多年的历史，是我国六大茶类之一。黑茶品种也是比较多的，比如云南的普洱茶它就是黑茶中比较有名的一种。除了普洱还有边茶，六堡茶，茯茶等。

黑茶的功效也很多，首先茶叶相比饮料来说都是比较健康的。黑茶含有的维生素k比较丰富，还有脂肪酸，糖脂等，对于骨质疏松有很好的预防和缓解作用。还可以降低乳腺癌的得病率，近年来各种癌症也频频发生，成了生命杀手。所以大家都可以尝试的，多喝茶叶类的保健品对健康也是非常有好处的，对癌细胞有比较强的抑制效果。

黑茶对于降低血脂和减肥都是有很好的功效的，对于一些爱美的女士来说。黑茶也不失为一个很好的选择。比起各类功效性较强的减肥药。黑茶还是比较安全的，它可以消耗脂肪，促进蛋白溶解和消化，从而达到减肥的效果。

除此之外，经常喝黑茶还可以延缓衰老。它还有较高的抗氧化物质，比如说维生素c维生素e和胡萝卜素等。并且氢，锰，硒的含量都是较高的。长期喝的话，对皮肤，肠胃都是很有好处的。黑茶除了冲泡以外，还可以用来做菜，大家有兴趣的话都可以尝试一下。

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