【图】盘点蜂蜜的作用与功效 有效的增强人体免疫力

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有时候我们可能会因为吃了一些不干净的食物而造成拉肚子，其实如果我们因为食物不干净而引起不适的话，我们可以喝一点点蜂蜜水，因为蜂蜜里面的一些成分可以起到很好的杀菌作用，可以杀死肠道里面的细菌。

但是我们在冲兑蜂蜜水的时候一定要注意一些步骤，不然冲兑出来的蜂蜜水营养没有那么丰富。首先很多人冲兑蜂蜜水的时候习惯用开水，所以这是一个很多人都比较喜欢犯的错误，正确冲兑蜂蜜水的方法不是用开水，而且温开水，这样才不会导致蜂蜜营养流失。

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其实蜂蜜特别的适合老年人和女性吃，因为老人和女性的身体抵抗能力比较差，所以身体的免疫力也比较低，肯定就经常生病。之所以说蜂蜜特别的适合老年人和女生食用，那是因为蜂蜜它可以提高我们人体的免疫力，让我们的身体更加的健康。

而且蜂蜜水对于女性来说有着很好的美容养颜效果，所以女性平时就可以多喝一些蜂蜜水，但是在喝蜂蜜水的时候一定要注意，如果我们是空腹的话，就千万不能够喝蜂蜜水，因为如果我们空腹的时候喝蜂蜜水很容易造成胃不舒服。

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很多人早上的时候都会习惯喝一杯温开水，但是如果喜欢喝蜂蜜水的人可能就会用一杯蜂蜜水来代替温开水，其实这样不好，早上起床的时候我们还是尽量喝温开水，不要喝蜂蜜水。但是我们可以早饭吃完了喝一杯蜂蜜水也是非常不错的一种选择，可以帮助我们消化。

其实我们平时除了可以喝单独的蜂蜜水以外，我们还可以做一些蜂蜜柠檬水来喝，柠檬本身就有美白的作用，所以多喝蜂蜜柠檬水对皮肤有很大的帮助，可以让我们的皮肤变得更加的白皙光滑。其实蜂蜜柠檬的做法简单，只需要把蜂蜜和柠檬放在密封的罐子里面腌制一周就可以。

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但是柠檬一定要洗干净晾干，再切片才可以放在罐子里，腌制好了我们就可以倒一些罐子里面的水出来，然后再倒入温开水搅拌均匀就可以喝了。夏天想喝冰水的时候，在蜂蜜柠檬水里面加冰块就可以，依旧是非常的美味可口，但是建议夏天还是不要喝太多冰凉的水。

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很多女性都知道，其实我们把蜂蜜买回来以后，不仅仅可以用来兑水喝，而且还可以用蜂蜜敷脸。其实女性多敷蜂蜜面膜对脸有着很多的好处，特别是对于一些皮肤不好的女性来说，因为蜂蜜可以很好地调节我们的肌肤，让我们的皮肤看起来更加的好。

敷蜂蜜面膜之前先要将脸洗干净，然后把蜂蜜倒在一个干净的碗里，其实敷蜂蜜面膜用不了多少蜂蜜，所以可以少倒一点在碗里。如果是经常敷蜂蜜面膜的话，其实可以买一个专门的刷子，用刷子沾取一些蜂蜜然后刷在脸上，这样使用起来更加的方便。

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敷蜂蜜面膜和平时买的面膜不一样，我们根本就不用担心蜂蜜面膜敷的太久会让脸部的水分流失，所以我们可以多敷一些时间，蜂蜜面膜敷完之后，然后再去洗脸。但是洗完脸之后尽量的还是涂抹一些保湿的护肤产品，让脸部变得更加的水嫩。

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