【图】冬季养生筒骨汤的做法 这几款高营养的制作方式你知道吗

1、冬季多给自己煲汤喝

这个时节，天气一天天的变冷，人们的身体需要更多的营养成份来增加身体的能量了。所以应该要给自己多煲一些具有滋补效果的养生汤喝，有些人会购买一些肉类，也有些人会购买一些猪骨头，比如说龙骨，它还可以补充钙元素。那么关于它的具体制作方式你知道吗？美食达人告诉你加入这些食材味道更鲜美。

2、白萝卜煲筒骨

新鲜的白萝卜去除外面的表皮，然后用菜刀切成小块状，新鲜的筒骨也需要用刀剁开。还需要准备一些姜片。先将筒骨和姜片放到锅里面煮一下，等到水煮沸腾的时候，上面漂浮的泡沫捞干净。

然后就可以放入白萝卜进去了，使用中火慢慢的炖煮，煲汤的时间需要90分钟，，萝卜柔软了，加入一些盐、香油就好了。

3、莲藕筒骨汤

买回来的骨头和藕都先洗干净，然后切成合适的块状，骨头应该要用水先焯一下，将上面的血水煮出来。然后再捞出。

将两者一起放入汤锅中，加入清水慢慢的炖煮，时间长一点汤的味道才好。大约1个半小时之后，加入少许的盐就行了。

4、香菇胡萝卜煲筒骨

如果是买回来的干香菇，则用开水将它泡软一下，然后将上面的杂质去除干净，如果是新鲜，只需要洗干净好了。然后将胡萝卜和筒骨剁成小块状。

为了熬煮出来的汤更好喝，骨头上面的血水一定要冲洗干净，不然熬煮的汤，不仅颜色不好看而且味道很奇怪。

还需要一些香葱、生姜，这些都需要一起放进去。

筒骨放入煮沸的水中焯一下，然后捞出来和其他食材一起放入汤锅中，加水炖煮。耐心的等到2个小时，加入一些调味品进去，然后你就可以享受这锅营养汤了。

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