【图】常喝浮小麦甘草大枣汤 强心益气又补血健脾

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容易神思疲倦、盗汗、心神不宁怎麼办?可以试试浮小麦大枣甘草汤，这是我国古代中医学经典书籍《金贵要略》中的方子，对治疗以上症状有良效。

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一、“气虚”到底指什么？常见症状有哪些？

适当出汗可以散热、排毒，缓解热症，是人体自我调节体表温度的常见手段。一般而言，外部环境温度越高，出汗量越大。但是如果你在较冷的环境中或者是在大冬天的时候也经常出汗、身体发虚，这种情况就要小心了，这可能跟身体气虚有关。

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我们传统的中医学有这样一个普遍的认知：所谓“身体气虚”指的是因为人体的元气不够而导致的一些相关的病理症状。一般的表现为：盗汗、身虚气弱，可能伴随着没有食欲、气弱，长期营养不良导致的虚弱、困倦、没精神，甚至会出现头晕目眩的症状。

二、浮小麦、大枣、甘草汤的功效：

如果大家有这样的情况发生，可以用浮小麦和大红枣以及鲜甘草做汤，有效缓解以上的种种困扰。

这一药方中，当季的浮小麦味道甘甜、品性温凉，在中药中常用来解除体表热症、缓解心疲身乏。甘草也是一种性凉的药材，可以健气、清热。而大家都非常熟知的大红枣可以补血益气、养颜安神，是一味受大家喜爱的药材。

当我们把将以上说到的中药材搭配使用时，对治疗容易盗汗、气虚、体虚有很好的效果。

三、浮小麦、大枣、甘草汤的民间做法是怎样的？

所需原料：大红枣10粒左右；应季的浮小麦30g左右；甘草5g左右；冰糖少许。

制作过程：1.将浮小麦用清水淘洗3-4次；

2.取出新鲜的甘草，折成小段，清水洗干净备用；

3.买来的大红枣用水冲淋2-3遍，去核备用；

4.砂锅中加入3分之2的清水，泡入三种原料，带水煮沸后再小火慢熬40-50分钟，出锅前加入少量的冰糖调味。

除此之外，针对一些气虚比较严重的朋友们，可以适当地在这个方子中添入黄芪这一味药材，来增加疗效。

四、张仲景《金贵要略》一书中此汤的介绍：

浮小麦、大红枣、甘草汤又叫做大枣汤。

方子：大枣10粒；甘草9克；小麦9～15克。

主要治疗的症状：针对女性患者心脏燥热以至于心神不宁、精神不振、经常恍惚。可以用于治疗缓女性的更年期综合症起到疗养心神，强健脾脏、补血益气的作用。

用法以及每次的用量：取三味药材，用水600ml，蒸煮40-50分钟。煮好后取出半数的汤汁，可以分作两次来服用，切记温热的时候喝。

来源:站酷作者:Subbotina Anna

五、小贴士。

出现神思困倦、失眠体虚等症状的时候及时就医，询问中药医师的建议，针对自己的实际情况做出合理的治疗安排，切记不要忧虑过度，积闷于心，反而加重心理负担，影响治疗效果。

保持健康愉悦的心情，与人交往时不要斤斤计较，与人为善，别人才会予己和善。

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