睡前喝红酒的五大好处 滋补养生让你年轻十岁

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相信不少的朋友在日常生活中都会经常接触到酒这个东西，因为无论是平时应酬还是自己在家，可能都会经常喝到，比较常见的就是啤酒还有各种红酒了。一般来说，啤酒的度数比较低，所以很多人在聚会的时候都会经常选择喝啤酒。但是在一些比较高端的场合里，大家就会选择喝红酒了。

其实，红酒作为一种比较常见的酒品，对于我们的身体也是有很大的好处的。要知道，很多东西都是适量就会有益。像现在很多的女孩子都会很注重养生，所以就经常会寻求各种各样的保养方法。如果有了解过的朋友就知道，大S曾经写了一本书，她在书中说到自己每天睡前都会喝一杯红酒。

那么你知道睡前喝红酒的话对于女生来说会有什么样的好处吗？今天这篇文章就会为你详细解答关于红酒的五大好处。但是也要记得，虽然红就是个好东西，但是如果贪杯的话也是不行的，因为喝多了的话也会伤害到我们的身体，一定要记得适量。

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1、促进睡眠质量

有的朋友可能本身睡眠质量比较差，有的时候晚上总是会睡不着或者是多梦，在这个时候，你不妨试下睡前的一个小时喝一小杯红酒，不用太多，50ml左右就可以了，这样子就能够起到一个很好的助眠作用。

要知道，红酒楼里面含有能够辅助我们睡眠的激素，那就是褪黑素。我们在晚上的时候之所以就犯困，其实就是褪黑素分泌导致的。因此，晚上喝红酒的话可以调节我们睡眠的周期，起到治疗失眠的作用。

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2、舒缓心情

一般来说，在睡觉之前是不易心浮气躁的，有的时候你可能会发现，如果自己在睡觉前发了脾气，那么就会很难入睡，其实这就是有着一定的关系的。

所以，平时睡前喝一杯红酒的话，可以很好地缓解心情，使我们的身心得到放松。在你心情不好的时候，喝一点红酒再睡的话可以调节自己的情绪。

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3、降低疾病发生的概率

我们都知道，红酒一般都是用葡萄来酿造的，而葡萄皮中所含有的白藜芦醇能够起到一个很好的抗癌作用，它不仅仅能够起到防止体内正常细胞发生癌变的情况，还能够控制体内癌细胞的扩散速度。

所以，如果想要身体保持健康的话，那么就不妨试下睡前喝一杯红酒，相信你会看到很明显的效果的。

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4、美容养颜

红酒中所蕴含着的超强氧化剂SOD能够与我们身体内的自由基进行中和，从而起到保护细胞还有器官免受氧化的作用，这样子的话就能够延缓衰老的速度。因此，对于那些爱美的女孩来说，红酒可以说是一样美容养颜的佳品了。

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5、改善体内血液循环

除了上述的一些好处之外，其实红酒还能够有效地改善我们体内的血液循环，因为红酒中含有着单宁和丰富的葡萄多酚，可以促进体内血液循环的速度。

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