最好的方法是多运动，适量饮食，避免过度劳累运动可以增强身体的机能和免疫力，有助于减轻身体疲劳和压力适量的饮食可以为身体提供营养成分，并避免体重过重或不足但是，如果过量或过度运动，也会造成身体负担和损坏同时，过度疲劳和使用电子设备长时间工作都会导致身体机能下降，免疫力不足因此，保持适当的运动和饮食，避免过度疲劳和长时间工作，才能更好地保养身体健康此外，注意休息、增加社交活动、避免吸烟等也是帮助保健的好方法
洗涤方法：
1.不要碱性洗涤真丝耐酸不耐碱，所以判断真丝最直接的方法就是84溶解法。因为目前很多洗涤剂都是偏碱性的（如洗衣粉、洗衣皂、香皂等洗涤用品）对面料有损伤，所以要用真丝专用洗涤剂哦。
2.不要热水清洗真丝是蛋白质纤维，遇热水会变黄。如果在洗涤的时候用热水会导致面料黄变，而且真丝面料一般采用酸性染料，热水会导致褪色加重哦。
3.不要用洗衣机
真丝面料比较娇嫩，用洗衣机清洗的话，容易导致面料起毛、发白等问题，特别是提花真丝类的产品，起毛勾丝严重，影响到面料使用寿命。
4.不要拧干甩干真丝特别容易皱，所以不要用洗衣机甩干或者用手去拧干，这样的话可能导致真丝面料褶皱过多而影响美观，适合带水晾干为好，真丝很容易干的哦。
5.不要高温暴晒真丝蛋白质含量很高，而太阳光中有强烈的紫外线，真丝虽然吸收紫外线，但蛋白质遇到紫外线就会凝固变脆、变黄，韧性消失变差，所以适合通风晾干。
6.不要高温熨烫真丝易皱，需要熨烫。但高温会导致面料变黄、发脆。所以将产品晾至八成干，用白布覆盖真丝面熨烫为好。（中低温100度~180度之间，勿用蒸气，不要喷水）
保养方法:
在洗涤完后，干净的真丝床品不要收藏在潮湿或者阳光直射的地方，以免紫外线和蛋白质反应造成霉斑和褪色。
真丝床品的收藏时避免将干燥剂、化妆品、香水等直接沾染于上面。如果不慎沾染上，要及时清洗，否则易变黄或变黑。
存放时可平整折叠好放在抽屉中也可吊挂在光滑的衣架上，但不宜放樟脑或卫生球等。
真丝床品长时间放置后，容易发硬，不用担心，您可以用专门的真丝柔软剂或白醋稀释液浸泡，即可恢复柔软。
清洗玉器可以先在清水里浸泡2～3小时，用软毛刷刷洗后擦干。保养玉器要避免和其它硬度较大的物品接触，否则会大大增加玉器受损的几率。同时还要避免玉器和化妆品、洗发水等含有化学成分的物品接触，以免玉器的色泽和质地受到影响。
1.盐和醋混合成清洗剂,用它来擦拭纯金首饰,可使历久常新。
2.保护黄金饰品的光泽,可以上面薄薄地涂上一层指甲油。
3.镶宝石的戒指用冰棍或火柴棒卷一块棉花,在花露水和甘油的混液中沾湿后,擦洗宝石时其框架,然后用绒布擦亮戒指。切忌用刀片一类锐物去刮。
4.水柱也可代替软毛刷。
1.清洁表面用鞋刷将皮鞋表面，以及凹槽部分的污垢轻轻刷干净（鞋刷毛质地较软）。
2.擦拭污渍针对于皮鞋上的明显污迹（比如墨水，油渍等），可先用软橡皮擦拭，擦时可蘸取少量水辅助。
3.清洁油再挤少许清洁油于布上，擦拭整只皮鞋，将残留鞋面的旧鞋油擦干净。
4 鞋油保养另取一块软布，沾上少许的皮鞋油，涂满整只皮鞋。鞋油大约取小指大小的量即可。
除霜、清洗、通风是冰箱保养的关键冰箱保养需要经常除霜、清洗和保持通风，这可以保证冰箱的正常使用寿命，使其更加耐用、卫生和健康。除霜可避免结冰扩散，导致制冷不良；清洗可去除附着在冰箱内部的污垢和异味，同时还需要定期拆卸零部件进行彻底清洗；保持通风可避免空气不流通导致细菌滋生。此外，使用合适的温度调节和存放方式也有助于冰箱的保养。对于长时间不使用的冰箱，要先卸掉零件和配件，关掉冰箱和照明，然后插头拔下，门打开并将两侧固定，然后就可以就地存放了。这些保养技巧不仅能让冰箱更加安全，还能保证它的正常运转。
1.清洗时用洗洁精加水,再用清水冲干净,抹干时候是重点(最容易弄花镜片)不要捉住镜片用力擦,因为你之前是用洗洁精水,所以只要用干净的纸巾吸干表面的水就可以了(是吸干不用擦)。
2.不用的时候就把眼镜用眼镜布包好放进眼镜盒,这样能防止碰撞、跌落。
3.因为你不是专用的运动镜,运动时请把眼镜脱下放进眼镜盒内。
4.脱眼镜时要双手脱,单手脱眼镜会令镜架变形,如果你是无框架就应该更加注意这点,因为单手脱可能使你眼镜片破裂。
5.如果已经出现变形,不要自己去调教.拿去眼镜店调教。
6.如果你是金属架,最好去你配镜的眼镜店加防汗套(这项服务是免费的)因为你流的汗会腐蚀金属,时间久了就会出现铜绿,鼻托位置因为不能加防汗套那就只能勤点清洗了。
7.避免高温和超低温,如:带着洗澡,进冷冻库,高温和低温的工作.这样的环境会令镜片上的膜层破裂。
玉镯是一种古老而珍贵的饰品，需要得到适当的保养和维护。以下是一些玉镯的保养技巧和方法：
1. 避免碰撞和划伤：玉质较为脆弱，容易在碰撞或划伤时破裂。因此，应尽量避免与其他硬物碰撞，同时在佩戴和收藏时要注意防止划伤。
2. 避免接触化学物品：玉石容易被酸、碱、盐等化学物品腐蚀，因此在佩戴或收藏时要避免接触这些物品。
3. 定期清洗：玉镯需要定期清洗，以去除表面的污垢和汗渍。清洗时，可以用温水或者淡盐水轻轻擦拭，然后用干布擦干即可。
4. 避免暴晒和高温：玉石应避免长时间暴露在阳光下或高温环境中，以免使其变色或变形。
5. 妥善保管：在不佩戴玉镯时，应将其放在柔软的布袋或盒子中，并置于阴凉、干燥、通风的地方。同时要避免将多个玉镯放在一起存放，以免相互碰撞导致损伤。
总之，正确的保养方法和技巧可以延长玉镯的使用寿命，使其更加美观、耐用。如果玉镯出现了破损或者其他问题，应及时寻求专业的玉石修复和保养服务。
普通的衣服用常规的洗涤剂就可以洗涤，晒干收起来就行了，不需要特殊保养。
有些特殊的衣服不能水洗，需要送到干洗店清洗，比如羊毛大衣，羊毛衫等，洗干净晒干以后需要密封保存，以免被虫蛀。
1.
洗洁精加淘米水清洗保养法。把12ml洗洁精和180ml淘米水倒进小碗中，然后把清洁刷子放进碗中沾湿，最后再用清洁刷子把珍珠刷洗干净，即可达到理想的清洁保养效果。
2.
小苏打加白醋清洗保养法。把30ml小苏打和130ml白醋倒进小碗中，然后把清洁刷子放进碗中沾湿，最后再用清洁刷子把珍珠刷洗干净，即可达到理想的清洁保养效果。
3.
牙膏加酒精清洗保养法。把15ml牙膏和150ml酒精倒进小碗中，然后把清洁刷子放进碗中沾湿，最后再用清洁刷子把珍珠刷洗干净，即可达到理想的清洁保养效果。