什么是养生，要怎么养生？

什么是养生，要怎么养生？

从文字解释上来说，“养生”， 就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

但我觉得我们应该思考的一个问题是到底是什么在决定我们健康与否、影响着寿命的长短？

这个古人其实就已经给出答案，他们认为人的生命全在于“阳气”。中医典著《黄帝内经》就提出：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。《阴阳应象大论》也提出：阴阳为“生杀之本始”。张景岳说“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死”。

人的一生其实就是一个阳气衰减的过程，所以固护阳气是人养生保命的真谛。阳气旺盛，万物才得以生存，人才能百病不生，人体的自我康复能力才能正常发挥，寿命得以保障。

所以养生就是在养阳气！

而且现代人普遍的症状：手足不温，面色淡白无光泽，或面色黝黑，明显怕冷，对气候转凉特别敏感，或腰背部摸起来会凉凉的，疲乏无力，易出现慢性腹泻、消化不良、营养不良、贫血或水肿等；其次是稍微运动就会心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，性欲减退，男性易阳痿、早泄，女性月经减少，不孕、不育……

这些都是阴盛阳衰的表现。但我们现在所处的时代、环境、生活给我们的阳气实在太少，冰冻食物、空调的肆虐，朝九晚五的工作导致没时间运动，还有晚上下班回来看手机、玩游戏到深夜，阳气该养的时候去破坏它，该内敛的时候还要去损耗它，自然就会出现阳气衰减，各种疾病才会缠身。所以说到这里日常应该要注意什么，大家应该都懂得的了。

那问题来了，我们该如何保护阳气，治疗疾病或避免生病呢？我认为艾灸就是一个很不错的养生方法。

中医认为艾灸，能壮人阳气，益人真阴。艾灸即可用于治疗疾病，比如虚寒性、郁结性疾病等，也能用于平时的养生保健。

宋代医家窦材在《扁鹊心书》中就告诉我们:“人于无病时,长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴……虽未得长生亦可保百年命矣。”这4个穴位,是温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。

对于平时忙碌的小伙伴，平时不防多艾灸这些穴位来增强阳气，增强抗病能力。

常年在热带地区要怎么养生？

顾客好，热带地区容易出汗，所以体内矿物质和水溶性维生素流失较多，要适当补充

卖养生书要怎么介绍产品？

多推荐一下里面一些养生的方子，捡主要的介绍一下。

养生堂要怎么养法？

养生堂的养护主要包括以下几个方面：

1. 保持环境清洁：定期清理养生堂的各个角落，保持环境干净整洁，营造良好的修炼环境。

2. 控制适宜的温度和湿度：养生堂的环境温度应保持适中，避免过热或过冷，同时，湿度也要适宜，避免过于干燥或潮湿。

3. 保持良好的通风：养生堂应保持良好的通风，以保持空气的新鲜，避免空气污浊。

4. 定期进行维护：定期对养生堂的设备进行检查和维护，确保设备的正常运行。

5. 注意安全：养生堂内应避免放置易燃、易爆等危险物品，确保使用者的安全。

6. 营造良好的修炼氛围：养生堂不仅是进行身体锻炼的地方，也是进行心灵修炼的地方，因此，应尽量营造一个宁静、舒适的环境。

以上就是对养生堂养护的一些基本方法，具体还需要根据养生堂的具体情况进行调整。

养生的重要性，为什么要养生？

想要知道人为什么要养生，你就要知道人和天地之间的关系，不知道天地人之间的关系，怎么解释你都不会明白！

首先你要明白人体是一个有机整体，其次人的生存与环境有密切的联系。

（素问.宝命全形论）说，“夫人生于地，悬命于天，天地合成，命之曰人。人能应四时者，天地为之父母！”

意思是说人是大自然中生物的一种，所以人与自然界之间的关系是紧密相连的。大自然按照自己的规律不断的运动变化，周而复始，循环往复。

人类长期的在这种自然条件下生活，免不了的就要跟随自然界的变化而变化。所以说人体的气血盛衰，阴阳消长，都跟着天地的变化而变化。

可能这么说你不会明白，我给你举个例子，比如天地运行到夏天大自然中非常炎热，而这时候人体也非常热，血液循环也非常快，这就是人和天地之间的关系。

实际上人到了夏天穿衣服少冬天穿衣服多这就是在养生，只不过很多人没有意识到而已！

所以说人与天地是相互依存的关系，人类要遵循自然规律而生活，这样人自身也会得到天地的恩赐而健康长寿。

如果逆天地之道而行，必然会疾病缠身而不长寿。比如你夏天穿棉服，冬天穿单衣那不病才怪呢！

其实在秦之前，我们的祖先就认识到了人体的气血盛衰与天地四时气候的变化紧密相连。（素问.八正神明论）说，“因天时而调气血。”

就是说要根据天地阴阳的变化，来调人体的气血，从而达到养生的目的！

如果还不明白，我就再说一句，“养生”是为了“生”！

养生馆要怎么整理才有客人？

　　一、锁定会员顾客

　　会员锁定是很多店铺都想做的。会员管理分两块：一是在互联网线上，二才是实体。别忘了，有关注才有交易。这次你没办卡，没关系，我拉了个点钟。这次你没办卡，没事的，你关注了我们的公众号。不要过于强制推销，顾客很反感的。

　　二、建立顾客的管理档案

　　技师要有技师自己的顾客档案，客服要有客服的，店方呢，就定期把这些顾客会员资料进行整理分析。下次顾客来时尽量能按照他的喜好安排房间、项目、技师、茶水、小吃。其实多了以你也做不了，这里面能做出一两条就不错了。

　　三、了解顾客真正想要什么

　　门店要想抓住顾客的心，就要将体贴的服务做到客人的兴奋点上。比如，有一位老顾客在做足疗时曾说自己讨厌吵闹，喜欢安静，技师当时就将这一点记下来。等他下次来时，接待上去很自然地说：“李小姐，我们二楼的包间都是单人的，非常安静，我带您过去吧。”没有亲自要求而已经安排好了，这位顾客自然喜出望外。

　　四、利用广告让顾客认识品牌

　　广告的作用更多的是为了让顾客知道门店的服务项目，很多店家不是已经做了自己的文化报了吗?很好，包括每一次公益行动记录、店铺优秀事件评选，都要做成卡片或影响。让广告真正起到推广的作用，更让顾客对我们的门店印象深刻。

　　五、反预约，沉睡会员唤醒

　　做好了上一步，结合了会员管理系统，你有了充足的数据查看，哪些顾客多久没来了，该怎么联系，发什么信息，怎么邀请，是让其免费体验一次，还是承诺他过来消费你赠送项目，这些你都有底了然后安排人员排兵布阵就是了。

　　六、注重细节服务

　　从细节服务上感动、感化顾客，人都是讲感情的，如给老顾客生日惊喜，给VIP顾客送去节日的祝福和小礼物，在细微的地方赢得顾客的心。

　　七、站在顾客的角度

　　在进行服务项目介绍时，要先衡量自己的服务项目，然后再推销。但不要忘了站在顾客的立场上真心实意地检查我们的服务项目是否实惠。有时哪怕我们推销的项目可以多做一会，站在顾客角度他今天得了大便宜，也是很高兴的

秋天，为什么要养生？

养生在普通大众中，第一印象就是吃点什么或者补点什么。养生其实还是要从观念上，让每个人真心的爱护自己，享受高质量的生命。其实不止秋季养生，大的来说一年四季都要养生。为什么很多人说秋季要养生呐？主要因为人的身体在秋季出现小的状况，让人感觉痛苦。

首先、来说说秋季人身体变化吧！

月有阴晴圆缺，一年有四季轮回，树有生有死。人本身作为一个生物个体，也会随着四季变化，身体也会发生变化。夏季炎热，人体内血液，主要在四肢，五脏六腑血液相对较少。进入秋季之后，温度降低人体血液，向五脏六腑回收。所以一部分人，就会出现口干舌燥、嘴唇干裂、干咳等等问题。因为夏入秋温差大，给人体带来改变比较大，因此很多人会说秋季要养生。

其次、由秋季到冬季这个过度比较平缓，温度进一步降低，空气变得更干燥。人体耗能增加，所以吃的碳水化合物比较多。储存更多脂肪，用来保暖，这个季节人的胃口比较好。对于很多血气不足的人，手脚冰凉、怕冷。即使穿很多也还是会冷，没什么用。

第三、当从冬季进入春季，温度从底变高，人的血液又从五脏六腑，散发到四肢。这个时候，人体没有太多反应出来，主要是肉多了，哈哈。血液是营养的载体，只有充足的血液在五脏六腑和四肢充足循环起来，人体才能更好的修复。

上面说了这么多，只是希望大家深刻理解，在四季交替时，身体变化。这样的话，你也就知道如何应对这些变化。养生没有这么复杂，就是让自己生活习惯一点点变好。我个人认为，一个人要爱自己、让自己幸福、快乐生活，这便是养生最好的良药。

养生保健要报备吗？

要是做养生保健服务需要报备，因为养生保健属于特殊的服务行业，除了必须要的工商营业执照外，还是要接受行业管理部门的监督管理。

养生菜要换水吗？

养生菜需要换水。

如果发现水培蔬菜的水有点浑浊，就要及时换水，不然很容易引起水质变坏，产生细菌。用陶粒养护的水培蔬菜一般不用换水，容器里的水分干了之后，往里面加水就可以了。

不要把蔬菜全部泡在水中，这样容易导致蔬菜烂根死亡。最好把蔬菜的根一半放在水中，这样可以让蔬菜根部的氧气供给量大大增加，能够有效降低烂根。

养生壶泡茶要多少？

每一个品牌的养生壶都是不一样的，也决定了用来煮茶的时间也是不一样的，如果是用功率较低的养生壶煮茶，一般需要30分钟左右，如果是功率较高的养生壶，大概需要15分钟左右的时间煮茶，没有严格规定养生壶煮茶需要几分钟，养生壶煮茶要学会观察，观察茶汤的颜色，就可以判别煮茶的时间是否合适了。

用养生壶煮茶就是为了更加方便的操作，只要控制好养生壶中的水量，在沸腾的之后不要满溢出来，在煮完一款茶之后，一定要注意保温这一步骤，保温的第一个优点是可以将茶中的营养物质浸润出来，第二个优点不至于茶会冷掉，影响饮用的口感，特别是在冬天需要用养生壶煮茶的。

养生壶煮茶要掌握如何用养生壶煮茶，几分钟的火候要注意好。