晨起梳头100下，通络养气血

早上起床后，人常常昏昏沉沉的，这时候不妨试试梳头。别小看这个简单的动作，老话说"头为诸阳之会"，梳头能活络气血，让人清醒得快。

梳头不是随便划拉几下就行。最好用木梳或牛角梳，从前往后慢慢梳，力道均匀，别太轻也别太重。重点照顾头顶的百会穴，这是气血汇聚的地方。梳够100下，头皮微微发热，整个人也跟着精神起来。

坚持梳头的人会发现，白天头脑更清醒，晚上睡觉也踏实些。这是因为头部有很多经络，经常梳理能促进气血运行。特别是经常用脑的人，梳头能缓解紧绷感，让头皮放松下来。

冬天梳头更要注意。早上别急着用冷水洗脸，先梳通头皮，气血活络了，出门就不容易着凉。长期伏案工作的人，梳头还能减轻肩颈的僵硬感。

花不了几分钟，效果却看得见。一把梳子，每天100下，养气血就是这么简单。