如何治疗失眠，这几种方法可以让你得到缓解

1、吃综合维生素，让身体不租营养。

2、睡前喝一杯牛奶帮助睡眠。

3、可以用梳子按摩头皮，舒缓神经。

4、按摩太阳穴，放松情绪，帮助睡眠。

注意：失眠患者不要在睡前玩手机，更不要思考问题让大脑活跃安静不下来。