颈部按摩的方法 这样按可达到事半功倍的作用

1.微微向一侧歪头，手掌并拢。

从耳朵下方开始。

沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。

2.按摩后颈部穴位、淋巴。

双手微微分开。

沿着后颈部脊柱左右。

轻按穴位。

3.空心拳按摩。

双手握成空心拳。

用指关节的小接触面从上至下进行按摩。

按摩的速度要柔和,不抻拉皮肤为宜。

注：泡澡时或者沐浴后身体温度较高时好好按摩，可达到事半功倍的效果。