减肥餐的做法 坚持可达到效果

准备有减肥功效的水果。

比如：香蕉、猕猴桃、苹果等。

倒入碗中。

橙子和火龙果去皮切小块。

在上面加入适量的沙拉,拌均匀就可以吃了。

2.麦片粥。

将牛奶倒入小锅中。

再加入燕麦片。

加草莓果酱。

搅匀后，以小火加热。

不需煮开。

到牛奶不冰的温度即可。

离火放凉。

麦片完全软化后。

便可以吃了。