吃什么长头发？饮食营养均衡才能长出浓密秀发

吃什么长头发？

参考方案：

1 绿色蔬菜，如菠菜，青菜，萝卜等。

2 动物性蛋白质，如鸡蛋，鱼虾，瘦肉。

3 富含维生素的水果，如大枣，苹果等。

4 富含维生素e的食物，如芝麻，黑豆，核桃等。