红烧牛肉盖浇饭热量高不？
红烧牛肉盖浇饭热量高不？
一份红烧牛肉盖浇饭的热量，大概为每100克143大卡，脂肪含7.22，碳水化合物13.46，蛋白质6.28，纤维素0.37。但也因菜品不同热量不同。减肥期间建议清淡饮食，少食油腻，油炸高热量高脂肪食物，多进食新鲜的蔬菜和水果。一天两碗盖浇饭，是否会胖？这得视情况而定。盖浇饭是由肉类、少量的蔬菜和米饭组成，比较油腻，热量比较高。
如何做红烧牛肉盖浇饭？
红烧牛肉盖浇饭是一道美味又营养丰富的经典盖浇饭。它以酱油、糖和料酒为调料，搭配嫩滑的牛肉和多样的蔬菜，烹饪出香气四溢，口感鲜嫩的一道菜品。
制作红烧牛肉盖浇饭的食材主要有牛肉、大葱、姜末、蒜末、胡萝卜丁、青豆和米饭。
首先，将牛肉切成薄片，加入适量的蚝油、生抽、料酒和淀粉腌制片刻，使其入味。
接下来，将大葱切成葱花备用。在锅中倒入适量的油，加入姜末和蒜末，炒香后加入腌制好的牛肉快速翻炒至变色。
然后，加入胡萝卜丁和青豆，继续翻炒片刻。随后，倒入适量的水，加入盐、糖和生抽，煮开后转小火焖煮5分钟左右，让汤汁充分渗入牛肉和蔬菜。
最后，将烧好的牛肉盖在现煮好的米饭上，撒上切碎的葱花，一道香喷喷的红烧牛肉盖浇饭就完成了！
红烧牛肉盖浇饭的味道浓郁香甜，牛肉鲜嫩多汁，口感迷人。而且，富含蛋白质、维生素和矿物质的牛肉以及各种蔬菜，为身体提供了均衡的营养。
制作红烧牛肉盖浇饭并不复杂，只需要准备好食材，按照步骤进行烹饪即可。这道菜品适合忙碌的现代人，既满足了口腹之欲，又能够摄入充足的营养。
无论是独自享用亦或与家人朋友分享，红烧牛肉盖浇饭都是一道美味可口的选择。无论是在平常的日子还是节假日，品尝一份红烧牛肉盖浇饭，绝对能够带给你舌尖上的享受和满足。让我们一起动手制作这道美味吧！
兰州拉面红烧牛肉盖浇饭热量？
兰州牛肉拉面的热量比红烧牛肉盖饭的热量高。
兰州牛肉拉面，是牛骨头汤、牛肉、面粉组成的。吃的时候，还可以单独加牛肉或者鸡蛋，因此热量是很高的，每碗面的热量是800大卡左右。
做法，牛肉盖浇饭怎么做好吃，牛肉盖浇饭的家常做法？
食材明细主料：牛肉适量辅料：青红椒适量、洋葱适量、百合适量、葱适量、姜适量、蒜末适量、大米适量配料：蚝油适量、盐适量、糖适量牛肉盖饭的做法步骤
1青红椒切丝；洋葱切片；百合用温水浸泡；牛肉用黑胡椒粉，盐，料酒，腌制十到二十分钟
2牛肉炒前先用淀粉拌均匀，再用油拌一下。倒入处理好的肉片快速滑炒，等肉片一变色立即盛起
3锅里放油炒香葱姜蒜
4依次放入洋葱 青红椒 翻炒至八成熟，再加入牛肉翻炒，最好放百合。加调料耗油，盐，少许糖，老抽增色，出锅前加少许鸡精即可
5把菜放到盛入米饭的盘子里，这牛肉盖饭就做好了 。
小窍门：牛肉易老，全程用快火牛肉盖浇饭怎么做好吃？
牛肉盖饭因其美味的口感，不错的营养价值，广受人们喜爱，那么牛肉盖饭怎样做营养呢？下面我们就来一起了解一下。
准备一个小碗，加耗油，生抽，味淋。
加入米酒，适量的水，配制料汁。
将洋葱切成片。
下锅炒至透明，下肉片炒至变色。
加入调好的料汁。
加入糖，适量的盐调味。
小火煮8-10分钟。
盛米饭，可以加上适量的配菜。
盖上牛肉后即可完成。
卤牛肉好吃还是红烧牛肉好吃？
这个就看各人爱好了，觉得卤牛肉好吃的一般都是喜欢喝酒，卤牛肉方便快捷，卤好的牛肉切片调汁淋在卤牛肉上，麻辣鲜香。
而觉得红烧牛肉好吃的是因为红烧牛肉是带汤汁的，吃完牛肉汤汁泡饭也可以多吃一碗饭，所以卤牛肉和红烧牛肉这两个菜式哪个好吃就看自己喜欢吃哪个菜！
红烧牛肉和番茄红烧牛肉哪个好吃？
看个人口味吧，能吃辣的吃红烧牛肉，不能吃辣的可以吃番茄红烧牛肉
红烧茄子盖浇饭怎么做好吃？
红烧茄子盖饭
主料
圆茄子1个 青椒1个
西红柿1个 大米半碗
辅料
大豆油3大勺 大蒜3颗
姜片3片 老抽少许
盐少许 鸡精少许
水淀粉适量 冰糖2粒
红烧茄子盖饭的做法步骤
1：热锅凉油，茄子切滚刀块下油锅炸至外黄里软捞出备用。
2：锅里留少许油下蒜瓣，姜片煸炒出香味下冰糖（用冰糖不但茄子色泽光亮，而且味道更鲜）下西红柿块翻炒出汁后加下入茄子，加少许老抽提味增色，放入青椒翻炒片刻后加鸡精，用水淀粉勾芡待汤汁浓郁关火。
3：将蒸熟的米饭放盘底上面连菜带汁浇在米饭上。
小贴士
红烧茄子时一定不能火太急，不然里面还没烧熟外面已经焦了
红烧牛肉放柠檬好吃吗？
非常好吃！放柠檬酸酸的，红烧牛肉吃起来没那么油腻，更容易消化！
什么牛肉做红烧牛肉好吃？
红烧牛肉，最好选牛腩比较好吃，牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,以新鲜黄牛的牛腩为好。牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主（又称条肉），是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。
另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。
牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。
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