【图】献血后吃什么好 教你补血食谱

补血食谱：

1、山药龙眼粥 龙眼肉20克，山药40克，大米75克。将大米 淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂 熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。

2、猪肝参枣汤 党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～ 100克。将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量 冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后，加适量水煮20分 钟取汁。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中 煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。

3、猪血汤 猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少量入锅煸 炒。然后加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精即可食用。

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