【图】武术招式五花八门 常练便能强身健体

武术起源于原始社会，它在古时候不仅仅为了强身健体，而是生存的一种技术或者可以说是手段。现代武术可以按内容分为两种，一是套路二是搏击格斗。从武术的招式上来说，套路的招式多于搏击格斗。所以小编今天介绍几招武术套路的基本招式。如：马步是武术招式的基础，双脚分开略宽于肩，身体是半蹲状态，膝盖平行于脚尖，但是不能超过脚尖等。

初级长拳也是属于武术的一种，它是武术长拳类中很基础的武术套路之一。其招式也是招招不同，而且每招都有名字。如预备式叫做虚步亮掌和并步对拳，第一段有弓步冲拳、弹腿冲拳等等招式。把初级长拳的四段动作分解开来，足足有一百多个动作。把这些动作学会并不是一朝一夕能做到的事情，而且还需要把所有的动作都流畅的打出来，就更花费时间了。

在公园里，总能看到一些老爷爷老奶奶们在打太极。行云流水般的太极动作，让他们看起来显得格外的年轻。感觉好像他们特别的健康，腰不酸腿不疼。因此也有不少的养生专家建议老人家们要多运动，多打打太极。

太极也是有种类之分的，现在被大众承认的有武当太极拳、陈、杨、吴、孙、赵式太极。而在这些太极中，每种太极都有其特有的招式特点。像陈氏太极拳，每招都能体现其柔中寓刚，刚中寓柔的特点。而杨氏太极拳则是动作舒展简洁、刚柔相济、绵里藏针的特点等等。所以公园里的爷爷奶奶打的太极招式一般都是杨氏太极，因为杨氏太极的节奏比较的缓慢。

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