【图】怀孕十六周胎儿图曝光 怀孕十六周应该做的5件事情

■ 皮肤变得敏感和干燥了
孕妈妈的皮肤十分敏感，也有点干燥。洗脸时应使用温和的洗面乳。适当多饮水，多吃蔬果，保持室内温度，避免吃辛辣的食品，不要喝浓茶和咖啡。
■为什么会便秘？
妊娠期间膨大的子宫压迫直肠和妊娠期体内激素的改变，使肠蠕动降低，这是造成便秘的主要原因，孕妈妈要及早调整饮食结构，预防便秘情况的发生，如果便秘严重，如6-7天还不排便或虽只有3-4天不排便，但腹胀厉害，病员感到很不舒服，应到医院去诊治，服用轻涂剂或许有利。不过，孕期千万不可自己服用泻药，必须在医生指导下服药。
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胎儿健脑食谱：腰果虾仁
材料：虾仁200克、腰果60克、青豆20克、色拉油2大匙、料酒1小匙、盐、白糖、味精适量、葱末、姜末、蒜米各1小匙、水淀粉2小匙、干淀粉1小匙、鸡蛋1个。
做法：
1.在虾仁中加入鸡蛋清、干淀粉、盐、料酒，略腌一下。
2.锅中放入1大匙油，油未熟之时加入腰果翻炒，直至腰果呈金黄色。
3.原锅中放油温热，葱末、姜末、蒜末爆香，再加入虾仁翻炒。
4.然后加入腰果、青豆煸炒。加入盐、白糖、味精翻炒均匀，水淀粉勾芡，即可。

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