【图】产前阵痛持续多久呢 缓解疼痛的小妙招

2017/6/6 21:32:16 作者:N-caimin… 来源:yxlady
产前阵痛几乎是每一个孕妇在进行正式的生产之前,要经历的一个过程。很多孕妇是很害怕产前阵痛的,因为它带来的疼痛是十分剧烈的。那么,这种疼痛会持续多久呢?

我们都知道,产妇在进行生产之前是需要经历一段时间的产前阵痛的。很多孕妇一谈起产前阵痛,就会觉得特别紧张和害怕。因为产前阵痛不仅会使得孕妇们感觉到肚子十分疼痛,就连全身的肌肉都会跟着一起疼痛。那么,有孕妇就有这样的疑问了,产前阵痛持续的时间是多长呢?

今天,小编就来给大家讲解一下有关于产前阵痛的那些事情。一般来说,当孕妇的子宫颈开到两指的时候,子宫就会开始剧烈的搜索,疼痛感也会加强不少。这个过程会维持三十秒到四十秒的时间,并且会每隔三分钟或者是五分钟就发作一次。

那么,有没有什么比较好的方法可以缓解产前阵痛给产妇们带来的痛苦呢?首先,孕妇们需要将自己的身体和心理都放松下来。不少产妇在临近生产的时候,会特别的紧张。在产前阵痛发作的时候,孕妇们紧张的心理会使得身体对疼痛的感知更加的敏感,那么孕妇们就会觉得更加的疼痛。

其次,产妇们需要在待产的过程当中,适当的下床活动一下身体。孕妇们可以散散步,或者做一下简单的甩手运动、摇摆一下自己的身体等等,将身体的肌肉松弛开来,这样能够有效地缓解产前阵痛带来的痛苦,还能够帮助孕妇们在进行生产的时候加快速度。

最后,当产妇们已经疼痛到无法下床运动了,这个时候就应该调整好自己的呼吸,或者是和家人聊聊天分散自己的注意力。躺在床上的产妇们可以将床铺调整到一个舒适的角度,这样也是可以缓解疼痛的。看完了这篇文章,大家解开了自己的疑惑了吗?【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】