【图】备孕吃哪种叶酸好 细心家长怀孕前要做好这些准备

女性怀孕是一生中的大事，两个家庭都希望生一个健康快乐的宝宝，如果想要孩子健康成长，那么配偶双方在备孕的时候就应该做好一切准备。对于初产妇来说，之前对怀孕并没有许多经验，那么可以咨询一些有经验的老前辈，在准备怀孕的时候需要做好哪些方面的工作，这些都是关系到以后正常怀孕的，应该引起足够注意。

备孕吃哪种叶酸好？营养学专家推荐天然叶酸，它是从新鲜的蔬菜和酵母中提取的，能够有效防止胎儿畸形。准妈妈在准备怀孕的时候，就应该多吃一些叶酸类的营养片，时刻做好宝宝着床的准备，而且服用叶酸越早，越能够杜绝畸形儿的产生，对孩子和母亲都有着积极作用。除了按时服用叶酸片之外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以有效提升叶酸的含量。

除了服用足量叶酸之外，做好孕前检查也是必不可少的，这样可以检验夫妻双方是否存在潜在疾病或遗传疾病。如果夫妻双方处于最佳身体状态想要迅速怀孕，女性需要掌握每个月的排卵日期，可以通过测量体温和排卵情况来确定。

如果女性的例假不太准确，可以借助于排卵试纸来确定，许多药店都有售卖，用起来安全简单和方便。在容易怀孕的那几天，男方女方一定要放松身心，不要给自己太大压力，顺其自然地去迎接即将到来的可爱宝宝。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】