【图】七个月的胎儿姿势 教你怀孕7个月怎样吃最好

孕妇在怀孕26周后，应注意不要多吃动物性脂肪，饮食要轻些，水肿明显，要控制盐的摄入量，每天限制在2～4克。从现在到分娩，孕妇应该每天增加谷物和豆类的摄入量，因为婴儿需要更多的营养。富含纤维的食物，B族维生素含量很高，还可以预防便秘，如全麦面包等全麦食品、豆类、食品、粗粮等，可以多吃些。

吃七个月的最佳时间是什么时候？这个月是第二个三个月的最后一个阶段，上个月的各个方面没有什么区别。但是这个月已经面临着妊娠高血压综合症，所以你需要格外注意你的饮食。不应吃动物性脂肪，减少盐摄入量，饮食要轻好，避免吃泡菜、咸蛋和高盐食物。

水肿明显，每日食盐摄入量应限制在2-4克之间。同时，要保证营养充足均衡，就要充分摄取蛋白质，适合吃鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类等。避免使用辛辣的香料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙。此外，还应注意增加植物油的摄入量。这时，胎儿的体脑发育速度加快，对脂质和必需脂肪酸的需求增加，必须及时补充。

因此，增加烹调用植物油的量，即豆油、花生油、植物油，不仅可以保证中孕期的脂肪需求，而且还能提供丰富的必需脂肪酸。

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