【图】蔬菜沙拉的做法-减肥好方法-拥有诱人好身材

　　蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。在此介绍4款蔬菜沙拉给大家。

 　　玉米蔬菜沙拉

　　主料：玉米粒、紫色甘蓝、葡萄干、橙子肉

　　调味料：盐、糖、醋、胡椒、橄榄油

　　做法：

　　1.紫色甘蓝洗净切丝备用。

　　2.将其他主料与切好的甘蓝丝混合,然后加入调味料拌匀即可。

　　特点：口感清爽，适合作为餐前开胃菜。

　　营养点评：有黄金食品之称的玉米和美艳的紫甘蓝相互搭配，好吃好看又营养。

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