【图】红烧鱼的家常做法 红烧鱼怎么做好吃

2014/11/18 17:01:42 作者:lxiujuan 来源:本站原创
红烧鱼的家常做法
【红烧鱼的家常做法】鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。

  红烧鱼

  主料黄鱼(大黄花鱼)适量

  调料食盐适量冰糖适量八角2枚花椒15粒干辣椒3个料酒2勺生抽2勺老抽1勺米醋小半碗蚝油1勺植物油适量

  红烧鱼的做法

  1.鱼收拾干净,擦干鱼皮后,表面剌花刀,用一半盐腌制2-3小时

  2.姜蒜拍散,葱,干辣椒切段

  3.油加热到八成热(热一些),提起腌好的鱼尾,放入油锅中,炸成金黄后翻面,至两面金黄

  4.留底油,放入花椒15粒,干辣椒3个,八角2瓣,葱姜蒜大火爆香后,放入炸好的鱼,开大火将米醋倒在鱼身上,烹出醋香(去腥提香,不用担心醋量大,烧熟后没有酸味)

  5.依次放入料酒、生抽、老抽、剩下的一半盐、冰糖、蚝油、适量清水(已没过鱼身为宜)

  6.大火烧开后,关中小火烧15-20分钟

  烹饪技巧

  1、煎鱼不粘锅的方法很多,诸如裹蛋液,擦干鱼身,油温要高,不要翻动,鱼身表面抹盐等,相信大家都知道。

  2、还有一种方法鲜有人知但很管用:油烧八成热后,倒在一个干净的碗中,再马上倒回煎鱼就不会粘锅,大家可以试试。

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