【图】羊排的做法大全 羊排怎么做好吃

2014/11/18 18:53:13 作者:lxiujuan 来源:本站原创
羊排的做法大全
【羊排的做法大全】羊肉是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。据分析,每百克羊肉含蛋白质13.3克,脂肪34.6克,碳水化合物0.7克,钙11毫克,磷129毫克,铁2.0毫克,还含有维生素B族、维生素A、烟酸等。

  红烧羊排

  主料

  羊排(780克)

  调料

  沙参(适量)黄岑(适量)川芎(适量)大红枣(六颗)桂皮(一小段)老姜(一块)蒜头(一大粒)春生堂酒(60克)味极鲜特级酱油(100克)盐(少许)

  厨具

  炒锅、砂锅

  1 羊排。这是偶后来再买时,补照滴。

  2 这些是配料。

  3 姜洗净切片,蒜头剥好洗净。

  4 锅内烧开水,加一小勺盐,倒入羊排焯水,然后捞起滤干。

  5 起油锅,爆香姜片。

  6 倒入羊排翻炒一会儿。

  7 加入蒜头,继续翻炒一会儿。

  8 加入调料煮一会儿。(不包含盐)

  9 再加入500克清水。

  10 加入配料中的沙参、黄岑、川芎、红枣、桂皮。

  11 煮开后,盛入砂锅中。

  12 大火烧开后,转小火慢慢炖三个小时,就可关火。

  13 盛一碗尝尝。

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