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【图】比目鱼的做法大全 两种比目鱼做法告诉你
2015/10/4 20:22:07 作者:
S-chenme…
来源:
yxlady
比目鱼肉质细嫩洁白,味道鲜美,营养丰富,所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收,有助于降低血中胆固醇,增强体质。比目鱼最典型的烹饪方法就是清蒸,还有红烧。
红烧比目鱼:
材料:
比目鱼500克葱姜蒜、大料少许
调料:
红烧酱汁:酱油3小勺 醋、盐1.5小勺 糖3小勺 水适量料酒3小勺
制法
1.比目鱼洗净控干,葱姜蒜切片备用。
2.锅入适量油烧至三成热,放入蘸匀淀粉的鱼煎至两面微黄。
3.锅留少许底油烧至五成热时放入煎好的鱼烹入料酒,加红烧酱汁、葱姜蒜及大料大火烧沸,后转小火烧至鱼入味,大火收汁出锅。
提示:
1.蘸淀粉后煎制,省油,且在烹制时易入味,收汁易较快。
2.自家食用建议买小一些的比目鱼,省时、省火、易入味、口感好;宴客时选择大一些的比目鱼,需斜切成段烹制方可入味。
ps:
比目鱼,俗称塔么鱼、獭目鱼。体型各异,大小不均,天津市场所见多为小比目,海鲜酒楼大比目有售,大比目鱼是非常名贵的品种,其营养丰富,味甘,性平,无毒;能补虚益气。
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比目鱼的做法
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