【图】红枣莲子排骨汤图片大全 几大营养成分让你美容养颜

红枣莲子银耳排骨汤是怎么做的呢？
莲子----性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。 
银耳----润肺止咳，清热，补中益气，清热利尿，清热解毒，健脾和胃。 
两者配搭着煲汤，有清心安神，补中益气的功效 
银耳的作用：  
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效； 
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力； 
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效； 
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。 
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。 

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