【图】羊外腰的做法大全大盘点 3种做法让你秒变厨神
羊外腰具有补肾壮阳、滋阴益精、抗疲劳等功效,可以提高动物的性能力、增强机体免疫力、抗疲劳、强壮身体的作用。做法：一、清炖，羊蛋2只，羊肉块250克。
三、烤羊外腰主料:羊腰子750克辅料:番茄200克 洋葱(白皮)250克 青椒200克调料:大蒜(白皮)5克 白酒3克 胡椒粉3克 酱油5克烤羊腰做法1.羊腰洗净,降去白筋淋干水,放至盘中,加入蒜汁,酒、胡椒粉、酱油同腌1个小时,青椒去籽切成块备用.2.然后按顺序依次摆好,番茄、羊腰、青椒、洋葱放进烤炉中,在150℃左右的炉温中约烤45分钟即可(可直接吃,也可白醋与上海辣面酱油蘸着吃.)四、爆炒羊外腰的做法 1.羊外腰切块，蒜切片，备用。2.烧一锅滚水，切好的牛外腰直接进去焯水。到水上有沫沫就行了。捞出过凉水。沥干。3.炒锅坐火，多放些油，小火直接下入姜片蒜片，辣椒，花椒。4.放入羊外腰，大火翻炒。5.烹入白酒，撒胡椒粉，放盐。继续翻炒。
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