【图】豆腐炖鱼汤的做法大全展示 3种不同做法分享给你

豆腐炖鱼汤是由豆腐等主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。民谚说，千炖豆腐万炖鱼!清炖豆腐鱼汤要慢火细炖才出效果：奶汤白亮，鱼鲜豆腐嫩，清鲜爽滑怡人，喝完后觉得回味绵长。鱼是主要以植物为食的杂食性鱼，肉质细嫩，营养价值很高，每百克鱼肉中含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鱼药用价值极高，中医经常用它来熬制鱼汤来治疗肾亏，胃寒，乳汁不下等症状，而豆腐也富含豆类所含的蛋白质和无机盐，对我们身体的好处也不少，下面就随小编一起去看看豆腐鱼汤的功效到底有哪些吧。

做法一

制作食材

鲫鱼400克，豆腐400克。

调料： 绍酒15克，葱3克，姜1.5克，精盐2克，味精2克，湿淀粉少许，色拉油适量。

制作流程

1.鲫鱼一条，收拾干净，在鱼身上两边各划3刀，用少量盐涂抹均匀，撒上少量料酒。

2.豆腐切块备用。

3.葱姜切细备用。

4.热锅热油，煎鱼，要小火慢煎。

5.一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。

6.两面煎黄以后倒入2碗水，加料酒，姜丝。

7.大火烧开，汤汁变白时加入豆腐，小火慢炖。

8.小火炖到汤汁浓稠，加少量盐，再少炖几分钟.

9.等盐入味，停火，放入蒜末，鸡精就可以了。

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